デスクワークの女性の方で肩こりにお悩みの方【つくば学園の森整体院】
2023年07月7日
こんにちは、つくば市で女性専門の整体院、学園の森整体院です。
働き盛りの女性の方でPC作業などのデスクワークの方は、慢性的な肩こりで悩んでいる方が多いと思います。
デスクワークの女性の方は、長時間座ったり、前かがみの姿勢を続けることが多いため、背中や首の筋肉が緊張してしまい、そのことが肩こりの原因となります。姿勢もデスクワークでPCなどに向かっている時は、どうしても首が前に倒れ肩を巻き込んだ猫背の姿勢になってしまいがちです。
また パソコンのモニターが目の高さにない場合は、首を常に上や下に向けることになり、首や肩の負担が増えて肩こりを引き起こす可能性があります。
マウスやキーボードの位置が 合ってない場合も肩や腕の使い方に負担がかかりますので、首肩周りの負担は増加します。
さらにデスクワークによるストレスが多い場合も首肩の筋肉が緊張しやすくなりますのでコリにつながります。
その状態で仕事中ずっと何時間もいるわけですから、1日だけでも首肩まわりや背中にはものすごく負担がかかりますよね。
さらに仕事となるとその姿勢で1年中…何年も…となってきますので、辛い症状が出てくるのは当然とも言えますよね。
予防のためには仕事中の姿勢を負担のかからない様に整える環境だったり、ストレッチなどで血流を良くしたりといった工夫も大切になってきますが、それでも間に合わない場合は当院が力になりますのでお気軽にご連絡ください。
学園の森整体院の施術は、ソフトな刺激で身体のバランスを整える治療法であり、肩こりの原因となっている箇所にアプローチして根本的にコリの出ない身体を作っていきます。
筋肉や筋膜、骨格などを矯正し身体のバランスを整えていくことで姿勢が改善され血流が良くなり、酸素や栄養が十分に行き渡り、炎症の軽減、凝り固まった筋肉の早期回復を促進します。
また心身のバランスが整うことによるリラックス効果で仕事中のストレス軽減にもなりますので、ストレスが溜まっている方にもお勧めです。
仕事中の姿勢や肩こりに効果的な運動、ストレッチなどの予防法もしっかりとお伝えしていきますので、肩こりでお悩みの方はご相談ください。
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