つくば市で産後骨盤矯正・妊活整体・マタニティ整体・産後ダイエットなら、学園の森整体院にお任せ！

2025年06月30日

 

こんにちは、学園の森整体院です。

出産後、こんなお悩みはありませんか？

☑️お腹や腰まわりがたるんできた

☑️体を支える筋力が落ちている気がする

☑️そろそろ運動を再開したいけど、何をしていいかわからない

妊娠〜出産の間、女性の体はホルモンの影響で筋力が著しく低下します。特に落ちやすいのが「体幹」や「下半身」の筋肉。

「なんだか筋肉がごっそりなくなった気がする…」そんなふうに感じているママも多いのではないでしょうか？

骨盤矯正だけじゃ足りない？“筋力回復”がカギ！

産後の骨盤ケアはもちろん大切。

でも実は、それと同じくらい「妊娠・出産で落ちた筋肉を取り戻すこと」も重要なんです。

筋力が戻ることで…

✅ 姿勢が安定し、腰痛・肩こりが軽減

✅ 骨盤が引き締まり、スタイルアップ

✅ 基礎代謝が上がり、痩せやすい体に！

美容面でも健康面でも、筋力回復は見逃せないポイントです。

流行りの宅トレ、実は落とし穴も…

最近はYouTubeやInstagramなどで「産後ママ向けトレーニング」がたくさん紹介されていますよね。

家事や育児の合間に手軽にできるのは嬉しい反面、実はこんな落とし穴も…。

それは、産後の体に合っていない内容が含まれていることが多いという点です。

実際に当院にいらっしゃるママの中には、

「動画を見てスクワットや腹筋をやってみたけど、腰を痛めてしまった」

「産後に良いって書いてあったけど、膝が痛くなった」

という方が増えています。

産後こそ“オーダーメイド”のケアが必要です

出産後の体は、見た目以上にダメージを受けています。

骨盤の開き具合や筋肉の回復状態、体力の戻り方には個人差が大きく、一人ひとりに合ったケアがとても重要です。

学園の森整体院では、産後骨盤矯正とあわせて、お客様それぞれの状態に合わせた「やってもいい運動・控えた方がいい動き」を丁寧にお伝えしています。

無理なく、そして安全に、

骨盤を整えながら筋力を回復させるプログラムをご提案しています。

「そろそろ本気で体を整えたい」そんな時は私たちにご相談ください

産後の不調や体型の変化を、我慢する必要はありません。

✅ 育児中でも通いやすい環境（キッズスペースあり）

✅ 完全予約制・お一人ずつ丁寧にサポート

✅ 初回体験キャンペーン実施中♪

忙しいママこそ、無理のない方法で確実に体を整えていきましょう。

私たちが全力でサポートいたします。

---

2025年06月23日

2025年06月19日

2025年06月12日

妊娠中、こんなお悩みはありませんか？

• 腰痛や背中の痛みがつらい

• 足がむくみやすく、疲れがとれない

• 寝つきが悪く、ぐっすり眠れない

• お腹が大きくなるにつれて、姿勢が崩れてきた

これらは多くの妊婦さんが抱える「妊娠中の不調」。でも、我慢し続ける必要はありません。そんなときに頼りになるのが、つくば学園の森整体院のマタニティ整体です。

マタニティ整体とは？

マタニティ整体は、妊婦さんの身体に特化した優しい施術を行う整体です。通常の整体とは異なり、妊娠中のデリケートな身体の変化を考慮した安全な手技が特徴です。

専門の知識を持った整体師が、妊婦さんの骨盤や筋肉の状態を丁寧にチェックし、無理のない範囲で施術を行います。

なぜマタニティ整体が必要なの？

妊娠中はホルモンバランスの変化や、お腹の重みで姿勢が崩れ、身体に大きな負担がかかります。特に以下のような症状に悩まされやすくなります。

• 腰痛・骨盤のゆがみ

• 坐骨神経痛や股関節の痛み

• 肩こり・背中のハリ

• むくみ・冷え性

これらの不調をそのまま放っておくと、産後の回復にも影響が出る可能性があります。早めにケアすることで、より快適なマタニティライフを送ることができます。

マタニティ整体の効果

マタニティ整体を受けることで、次のような嬉しい効果が期待できます。

• 骨盤のバランスが整い、腰痛がやわらぐ

• 自律神経が整い、リラックスしやすくなる

• 血流が良くなり、むくみや冷えが軽減される

• 姿勢が整い、体型の変化に適応しやすくなる

• 出産に向けた準備がスムーズに進む

妊娠中の身体を整えることは、産まれてくる赤ちゃんにとってもママにとっても大きなメリットがあります。

安心・安全な施術のために

「お腹の赤ちゃんに影響がないか心配…」という声もよく聞かれますが、マタニティ整体は妊婦さん専用に設計された安心・安全な施術です。横向きや仰向けの姿勢で無理なく施術を行い、身体に負担をかけません。

また、施術前には丁寧なカウンセリングを行い、現在の体調やお悩みをしっかりヒアリング。あなたの体調に合わせたオーダーメイドの施術を提供します。

妊婦さんに人気の整体院を選ぶポイント

マタニティ整体を受ける際は、以下のポイントをチェックしましょう。

• 　専門の女性スタッフが在籍している

• 妊婦さん専門の整体メニューがある

• 妊娠中・出産後のケア専門の整体院である

• 口コミや評判が良い

• 清潔でリラックスできる空間がある

妊娠中の限られた時間だからこそ、安心できる整体院を選ぶことが大切です。

【つくば学園の森整体院】では、妊婦さんのための優しい整体を提供しています。

当院では、妊娠16週以降の安定期の方を対象に、経験豊富なスタッフが一人ひとりに合った施術をご提供しています。

妊娠中の不調は、放っておくと日常生活にも支障をきたします。

マタニティ整体は、身体の不調をやわらげ、心も身体もリラックスできる大切なケア。

赤ちゃんと過ごす大切な時間を、もっと心地よく、もっと笑顔で。

「妊婦だから仕方ない」と我慢する前に、一度マタニティ整体を体験してみませんか？

ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ。

 

---

 

👉 ご予約・お問い合わせはこちらから

https://tsukubagakuennomori-seitai.com/maternity/

 

---

 

2025年06月9日

こんにちは、学園の森整体院です。

 

「育児に追われる毎日。気づけば体重も体型も戻っていない…」

出産後、こんなお悩みありませんか？

• お腹周りのぽっこりが戻らない
• 骨盤がグラグラする感じがする
• ダイエットしても全然痩せない
• 腰痛や肩こりがひどくなった
• 気づけば猫背で老けた印象に…

実はその“戻らない体型”、骨盤のゆがみが原因かもしれません。

「骨盤が整うと、体も心も軽くなる」

出産時は骨盤は大きく開きますので、ゆがみやすい状態になっています。さらにお腹を支える筋力も大幅に低下していますので、そのまま放置すると内臓が下がり、代謝が落ちて脂肪がつきやすい体になってしまいます。さらに土台である骨盤の歪みは身体全体のバランスの崩れを引き起こし、姿勢の崩れやむくみ、肩こり頭痛腰痛の原因にも。

産後太りの原因は、実はこの「骨盤のゆがみ」にあるのです。

でも安心してください。

骨盤を正しい位置に戻すことで、代謝が上がり、痩せやすく引き締まった体へと近づけます。

当院の《産後骨盤矯正》なら、骨盤を正しい位置に整えることで…

✅ 基礎代謝UP

✅ ウエスト・ヒップまわりスッキリ

✅ 姿勢が良くなり若々しい印象に

✅ 痩せやすい体へシフトチェンジ！

「無理な食事制限や激しい運動が苦手…」というママにもぴったりです。

実際、学園の森整体院で骨盤矯正を受けたママさんたちからも、

「産後6ヶ月で体重が5.2kg減りました！ウエストは－7cm！」

「抱っこや授乳で腰が痛かったのも、数回通ううちに楽になりました」

「施術も全然痛くないのに、骨盤がすごく引き締まりました」

といった喜びの声をいただいております。

 

つくば学園の森整体院の骨盤矯正が選ばれる理由

🔹 国家資格者監修による本格矯正

骨・筋肉・関節のプロが、身体に負担の少ない安全な施術を行います。

🔹 赤ちゃん・お子様連れ歓迎

ベビーベッド・キッズスペース完備。完全予約制で待たせないので安心です。

🔹 完全オーダーメイドのケア

骨盤の状態・体型・お悩みに合わせて、一人ひとりに最適な施術をご提案。

 

今なら初回体験キャンペーン実施中です。

ご予約は【LINE・お電話・ホットペッパー】から簡単にできます！

最後に…未来の自分のために

あなたが笑顔で育児を楽しむためには、まず“あなた自身”が元気であることが大切です。

産後の骨盤は“戻せる期間”に限りがあります。

「またあの頃のジーンズが履きたい」

「ママって呼ばれても、女性としても輝いていたい」

そんな想いを、私たちが全力でサポートします。

まずはお気軽に体験からどうぞ。あなたのご来院を心よりお待ちしています。

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

つくば市学園の森で妊活整体・マタニティ整体・産後骨盤矯正・姿勢矯正・骨盤矯正・頭痛・肩こり・腰痛・ダイエット・脱毛など、様々な女性の悩みに特化した女性専門整体院です。

 

【お問い合わせはこちらまで】

つくば学園の森整体院

茨城県つくば市学園の森2-16-2　学園の森TOWN内

TEL:029-896-7818

 

☆つくば学園の森整体院公式HP…https://tsukubagakuennomori-seitai.com/

☆学園の森整体院・美容ページはこちら…https://tsukuba-biyou.com

☆学園の森整体院・ホットペッパー…https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000443201/

☆学園の森整体院・Instagram…https://www.instagram.com/gakuen.seitai/

☆産後のさまざまな不調でお悩みの方…つくば学園の森整体院【産後骨盤矯正】

 

 

2025年06月4日

こんにちは、学園の森整体院です。

産後は、身体も心も大きく変わる時期です。

その為、産後のママさんたちは、心身ともに多くの悩みを抱えて頑張っているかたがほとんどです。

しかしながら、その悩みにしっかり寄り添える場所はまだまだ少ないと感じています。

整体といえば一般的には「腰痛」や「肩こり」の施術が中心です。

 

でも産後のママさんたちが抱える悩みは、もっと複雑で繊細です。
実は、当院が産後専門に特化しているのには、理由があります。

 

私自身には出産の経験はありませんが、妻が出産した直後に

『腰がガタガタで立ち上がるのもつらい！』
『普通に生活できるけど、なんだかしんどい！』

なんだかしんどいって？

どこかが痛いとかならわかりやすいけど、何だかしんどいって言われても…

施術者としても、そして家族としてもこの言葉が深く心に残り、改めて産後の身体をちゃんと診られる技術と知識が必要だと感じ、そこから妻の身体を診ながら１から学び直しました。

それから実際に多くの産後のママさんたちの身体を診るようになったのですが、そこでも様々な気付きがありました。
産後のママさんたちは、ただ痛みを取るだけでは足りない。

 

産後の身体には、姿勢の変化、骨盤のゆがみ、ホルモンバランスの変化、筋力の低下、授乳や抱っこによる負担、環境の急激な変化による精神的ストレスなど、さまざまな要因が重なり、それが様々な症状として現れてきます。

悩みの深さや内容は一人ひとり違い、みんな当たり前のようにやっているから誰にも相談できずに我慢していたという方も少なくありません。カウンセリングを通して一人ひとりのお身体の状態やお悩みを深掘りしていくことで、自分でも気付いていなかった本当の原因に気付くこともあります。その部分までアプローチして改善していくと、ママさんたちの表情が本当に変わっていきます。そのような表情を見た時は私も本当に嬉しい気持ちになります。だからこそ、私は産後専門院としてやっていくことを決めました。
赤ちゃんと一緒に来られて、保育士に預けられて安心して自分の身体を整えられる。
そんな整体院をつくろうと決めました。

 

産後だからこそ、専門である意味がある！と思っています。
この想いは、今でもずっと変わりません。

 

もし今、あなたがなんとなく不調だけど、どこに相談していいかわからないと感じているなら、ぜひ一度ご来院して頂きたいです。

その一歩を、私たちがしっかり支えます。

 

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

つくば市学園の森で妊活整体・マタニティ整体・産後骨盤矯正・姿勢矯正・骨盤矯正・頭痛・肩こり・腰痛・ダイエット・脱毛など、様々な女性の悩みに特化した女性専門整体院です。

 

【お問い合わせはこちらまで】

つくば学園の森整体院

茨城県つくば市学園の森2-16-2　学園の森TOWN内

TEL:029-896-7818

 

☆つくば学園の森整体院公式HP…https://tsukubagakuennomori-seitai.com/

☆学園の森整体院・美容ページはこちら…https://tsukuba-biyou.com

☆学園の森整体院・ホットペッパー…https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000443201/

☆学園の森整体院・Instagram…https://www.instagram.com/gakuen.seitai/

☆産後のさまざまな不調でお悩みの方…つくば学園の森整体院【産後骨盤矯正】

 

2025年05月30日

「あれ？なんか疲れて見える…」その原因、実は“姿勢”かも？

こんにちは、学園の森整体院です。

仕事、家事、育児…毎日やることに追われて、ふと鏡を見たときに思ったことはありませんか？

「なんか私、老けたかも」
「肩が前に出てる？姿勢が悪い？」
「昔より洋服が似合わない気がする…」

それ、年齢のせいではなく、“姿勢”のせいかもしれません。特に30代は、体の変化が見た目に出やすくなる時期です。

放っておくと、猫背・肩こり・ぽっこりお腹・疲れやすさなど、さまざまな不調の原因になります。

でも安心してください。

姿勢は「意識」で直すよりも、「体幹のバランス、筋肉を整える」ことで根本から変えることができます。

姿勢美人はインナーマッスルがカギ！

正しい姿勢をキープするには、「体幹」や「インナーマッスル」が重要です。

でも、意識して姿勢を正しても、すぐ疲れて元に戻ってしまいませんか？

それは、姿勢を支える筋肉が弱っているから。

 

そこでつくば学園の森整体院では、インナーマッスルを寝たまま鍛えることができる最新トレーニングマシンを導入しております。

当院のマシンでは１秒間に８回以上のランダムな筋収縮の刺激を入れることができ、また皮下15cmの深さの筋肉まで刺激が入りますので、自分ではなかなか鍛えることの難しいインナーマッスルを最も効率的に鍛えることができます。

しかも寝たまま鍛えることができるので、運動が苦手な女性の方や、怪我などでなかなか体を動かすことができない方、高齢の方でも安心してトレーニングすることができます！

特に体幹の大切な筋肉である「腹横筋」を鍛え、自分の筋肉でしっかりとしたコルセットを纏うことで、美しく引き締まったウエストラインと姿勢を作ることができます！

EMS×美容整体プロの姿勢矯正で、根本から“美姿勢”に生まれ変わる！

EMS単体でも筋肉へのアプローチは可能ですが、

「本当に正しい姿勢に戻す」ためには、美容整体のプロによる骨格チェックと矯正が効果的です。

つくば学園の森整体院で受けられる姿勢矯正メニューでは、以下のようなケアが可能です！

• 一人ひとりの骨格・筋肉バランスを丁寧にチェック
• 歪みを整え、正しい姿勢を体に「思い出させる」手技
• EMSなどの機器を併用し、深層の筋肉まで刺激

つまり「姿勢を整えながら鍛える」という理想的なケアが、つくば学園の森整体院では骨格矯正のプロの手で実現できるのです。

✅ 意識しても戻ってしまう猫背
✅ デスクワークやスマホで巻き肩がクセに
✅ 姿勢の歪みからくる疲れ・だるさ
これらを根本から改善するなら、一度当院の専門施術を体験してみるのがおすすめです！

始めた人から“キレイに見られる体”が手に入っている！

✔ 猫背が改善して首が長く見える
✔ 肩こり・腰痛が楽になる
✔ 背筋が伸びて気分もスッキリ
✔ ぽっこりお腹が引き締まる
✔ 「なんかキレイになった？」と褒められる

姿勢が変わると、見た目の印象だけでなく、心や体の調子まで変わってきます。

 

未来の私のために、「整体で整える姿勢習慣」を始めませんか？

「姿勢を変えたい。でもどう直せばいいのかわからない」
「自分では意識しても続かないし、正しい姿勢がわからない」

そんな30代女性にこそ、プロの視点と施術を取り入れてほしいのです。

当院の姿勢矯正メニューでは骨格矯正とEMSとの組み合わせで、無理なく自然な美姿勢へと身体を作っていきます。

30代以降は徐々に体幹の筋力が落ちていくのを年々実感するようになってきます。20代の頃は若さで何とかなっていたものが次第に誤魔化しが効かなくなってきます。

そのため普段から美容に意識がある人とそうでない人との差が、30代以降は大きく広がってきます。

いつまでも美しい姿でいるためには普段の積み重ねが大切です。普段からお身体のメンテナンスをしっかりと行い、美容を意識した生活週間を心がけましょう！

まずはお気軽にご相談ください！

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

つくば市学園の森で妊活整体・マタニティ整体・産後骨盤矯正・姿勢矯正・骨盤矯正・頭痛・肩こり・腰痛・ダイエット・脱毛など、様々な女性の悩みに特化した女性専門整体院です。

 

【お問い合わせはこちらまで】

つくば学園の森整体院

茨城県つくば市学園の森2-16-2　学園の森TOWN内

TEL:029-896-7818

 

☆つくば学園の森整体院公式HP…https://tsukubagakuennomori-seitai.com/

☆学園の森整体院・美容ページはこちら…https://tsukuba-biyou.com

☆学園の森整体院・ホットペッパー…https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000443201/

☆学園の森整体院・Instagram…https://www.instagram.com/gakuen.seitai/

☆産後のさまざまな不調でお悩みの方…つくば学園の森整体院【産後骨盤矯正】

☆妊娠中の肩こりや腰痛でお悩みの方…つくば学園の森整体院【マタニティ整体】

☆頭痛でお悩みの方…https://tsukubagakuennomori-seitai.com/zutu/

☆肩こりでお悩みの方…https://tsukubagakuennomori-seitai.com/kata/

2025年05月23日

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは、つくば市学園の森整体院です。

 

当院では普段赤ちゃん連れのママさんたちが沢山来院されるのですが、

施術中の会話の中で、「腰すわりが遅いんです…」

と不安そうにお話しくださるママが多いです。

でも、ちょっと待って！

焦って座らせる練習を頑張るよりも、実はもっと大事なことがあるんです。

 

それは、座るための筋肉を育ててあげること。

赤ちゃんが自然と座れるようになるには、ちゃんと順番があるんです。

筋肉の成長・使い方・姿勢のクセ…。

「なぜその筋肉がうまく使えていないのか？」を知ると、

無理なくグングン成長に寄り添えます！

 

学園の森整体院の赤ちゃん整体では、

そんな体のサインを見つけるお手伝いをもしています。

練習しなきゃ！と焦る気持ちを、今日だけはそっとお休みしませんか？

つくば学園の森整体院では、子育て中の様々なお悩みにも対応しております。

お気軽にご連絡ください！

2025年05月21日

毎日子育てお疲れ様です！学園の森整体院です。

 

ママ、大変なのはわかります。
寝不足、抱っこ、授乳、家事、そして涙…。
でもちょっと待ってください。

ママの隣で、
全力で泣いて・飲んで・寝返りして・反り返っている赤ちゃん。
実は… けっこう疲れてます。

 

産まれてから、毎日が初体験！
首も腰も未発達なまま、重力と戦ってます。

赤ちゃん整体って贅沢に思えますか？
それって頑張りすぎてる小さな戦士への労いなんです笑

実際、当院に来られる赤ちゃんの多くが、

* よく泣く
* 反り返りが強い
* 向き癖がある
* 抱っこしづらい
* なぜか寝ない

といったなんか大変の連続。

ママたちは性格かな？甘えかな？って悩みながらも、
なぜかモヤモヤして検索魔になって・・・悩んでる時って悪い情報に目が行きがちですよね。で、焦って結局、最終的にここにたどり着くんです

でも実は…

赤ちゃんのからだ、意外とこってます。

出産という

人生最大の通過儀礼しかも押し出されるだけを経て、
まるで自分の意志とは無関係に首がねじれたままだったり、
背中が緊張しすぎて背筋ピン子ちゃんになってたり…。

それ、かわいそうだけど ベビちゃんはそれを訴えられないんです！

じゃあ整体って何をするの？

といっても、「バキバキ！」とか「強もみ！」じゃありません（笑）

✔️ 赤ちゃんのCカーブ（背骨の自然なカーブ）を整える
✔️ 緊張している筋肉をゆるめる
✔️ 向き癖や反り返りの原因に優しくアプローチ

ぜ〜んぶ「ふんわりタッチ」で、赤ちゃんも泣かずにウトウトすることも。

整体後に「うちの子、めっちゃ寝ました！」とママが驚く姿、よくあります♪

 

ママが頑張り屋さんなら、赤ちゃんも頑張り屋さん

だからこそ、赤ちゃんにも「よくがんばってるね」のケアを。

ママが元気だと家族が明るくなるように、
赤ちゃんが快適だと、家の空気がやわらかくなります。

「整体なんて贅沢かな？」と思わずに、
まずは一度、ふたりでホッとしに来てみませんか？

2025年05月21日

こんにちは。産後専門ダイエットの学園の森整体院です。

 

よーし、今日からダイエット！
って決意した朝に限って、お子さんが寝ない。
そして気づけば、なぜか自分が寝落ちしてる。

…あるあるですよね？笑

 

そして産後ママの8割が口にする、魔法のセリフ。

とりあえず体重を減らしたい！産前に体重を戻したい！

なんなら産前より体重を落としたい！！

 

でもちょっと待って！
その体重だけ見てるダイエットって、
実は落とし穴だらけかもしれません。

 

・食事制限だけで痩せても、お腹ぽっこりが残る
・数キロ落ちたのに、なんかスタイル変わってない
・リバウンドしやすい
・体調が不安定になってイライラ…

 

そんなときこそ見直してほしいのが、『骨盤』なんです。
なぜなら、骨盤は産後ダイエットの司令塔！

体重を減らす前に、骨盤を整えると…
＼ 痩せやすくなって、見た目もキレイに！ ／
しかも、リバウンドしにくいなんて最高じゃないですか？

 

というわけで、今回は
「なぜ骨盤が大事なのか？」
「体重にとらわれすぎるとどうなるのか？」
などなど、ママのための“骨盤ダイエットの真実”を
お伝えしていきます！

 

おやつ片手に、ゆるっと読んでください

～骨盤のゆがみがもたらす“リアルすぎる”産後あるある～

産後の骨盤、実は開いたまま・ゆがんだまま放置されている人がとても多いです。

その結果・・・

 

骨盤がゆがんだままだと

• ぽっこりお腹が引っ込まない
  
  　→「え？体重は戻ったのにズボンが入らないんですけど？」

• お尻が四角くなる・横に広がる
  
  　→「鏡を見て一言、“これ誰のお尻？”」

• 痩せにくくなる
  
  　→「上半身だけスッキリして、下だけドーン…涙」

• 代謝が下がり、痩せにくくなる
  
  　→「昔はちょっと動けば落ちたのに、今は…？」

• 姿勢が悪くなって肩こり・腰痛・頭痛に
  
  　→「育児疲れかぁ？いや骨盤です！」

  骨盤はただの骨じゃありません。
  
  あなたの体型・体調・自信まで左右する土台なんです。

  体重にとらわれず、まずは骨盤から。
  
  それが、産後ダイエット成功の第一歩です