リンパの流れを良くする事による５つのメリット！【つくば学園の森整体院】
2024年01月4日
こんにちは、つくば市研究学園で頭痛、肩こり、腰痛などの慢性疾患に特化した女性専門整体院、学園の森整体院です。
リンパは、血液と同じように身体の中を一定の経路を辿って流れています。
体内の組織中のリンパ毛細血管が組織間液を集めてリンパとなり、それぞれのリンパは次第に大きなリンパ管に集まり、その後リンパ節（異物や細菌などの排除、免疫細胞の活性化が行われる場所）と呼ばれる小さな器官に集まります。
そしてリンパ節を経由したリンパは、さらに大きなリンパ管に集まります。
この大きなリンパ管は主に胸の部分にあるリンパ管である乳管と身体の右側の上部にあるリンパ管に分かれ、それぞれの大きなリンパ管は首の方向に向かって上行し、最終的には右側のリンパ管と乳管のリンパ管が合流して右上腕部にある大静脈につながります。
このような流れでリンパ液は循環しやすい場所に戻されて再び血液循環に取り込まれます。
このようにしてリンパは体内を流れ、組織間液の浄化や免疫系の活性化や余分な液体の排除など、重要な役割を果たしています。
リンパは体内の組織から細胞外液や老廃物を収集し、それを血管系統に戻す役割を果たしています。
リンパの主な機能としては
【老廃物の排除】
体内の組織から老廃物や異物を収集し、リンパ節を通じて体内の毒素や異物を排除、それにより免疫系を活性化。
【免疫機能のサポート】
白血球や抗体を含む免疫細胞を運び、免疫系をサポートする働きで免疫系の細胞を活性化、異常な細胞や病原体に対する免疫応答を強化。
【体液のバランス維持】
体内の細胞外液を循環させ組織と血管系統の間で水分のバランスを維持することで組織が必要な栄養や酸素を受け取ると同時に余分な液体や老廃物を排出し体液のバランスを維持。
などがあり、
何らかの原因でリンパの流れが悪くなると、以下のような身体への影響が生じる可能性があります。
【浮腫（むくみ）】
リンパの流れが滞ると、体液のバランス維持が上手くいかずに細胞外液が組織にたまりやすくなり、浮腫が発生しやすくなります。特に手足のむくみが出やすいです。
【免疫機能の低下】
リンパが正常に流れないと、白血球や抗体を含む免疫細胞が十分に組織に供給されなくなり、免疫機能の低下につながります。
【老廃物の蓄積】
リンパが老廃物を十分に排除できない場合、体内に毒素や異物が蓄積しやすくなり、これが免疫系の活性化を妨げ炎症やその他の問題につながります。
反対にリンパの循環を良い状態に保つことは、体や心にさまざまなポジティブな影響を及ぼします。リンパの循環が良くなると
【デトックス効果】
リンパは体内の老廃物や毒素を運ぶ役割を果たしていますので、リンパの循環が促進されることで、老廃物や毒素がスムーズに体外に排出され体内がデトックスされます。体内がデトックスされることで肌荒れや身体の不調が軽減されます。
【免疫力向上】
リンパには免疫細胞が含まれており、リンパの循環が良くなることで免疫細胞が十分に組織に供給される為、免疫力の向上につながります。免疫力がアップすると、例えば風邪や他の感染症などに対する抵抗力も強くなる為、健康な状態を維持しやすくなります。
【むくみの軽減】
リンパの流れが滞ると、余分な水分が組織に滞留しやすくなります。リンパの循環が良くなることで、体液のバランス維持が良好になり冷えやむくみなどの改善につながります。
【ストレス軽減とリラックス】
リンパの循環が良くなることは神経系にも良い影響を与えます。リンパの循環が促進され身体がリラックスすることで、ストレスの軽減や心身のリラックス効果が期待できます。
【美容効果】
リンパの循環が良くなることで、血行も促進されます。血行が促進されることで肌に栄養や酸素が行き渡り、肌の新陳代謝が活性化します。肌の新陳代謝が活性化すると肌のトーンがアップ、くすみの軽減などの美容効果にもつながります。
リンパの流れを良い状態に保つためには、適切な運動やストレッチ、健康的でバランスの取れた食事など、日々の生活習慣が大切になります。
しかしながら当院に来院してくださる30代40代の働く女性の方は仕事や家庭、友達との交流、趣味など非常に多忙な毎日を送っている方が多いです。その為なかなか上記のような理想的な生活習慣を続けることが難しかったりもします。
そのような忙しい日々を送っている女性の方にはリンパマッサージなど、リンパにもアプローチするような手技療法が有効です。
当院の施術は骨格だけでなく深層の筋肉、筋膜や内臓、リンパにもアプローチして体を根本から変えていくように施術していきますので、リンパの流れが悪くなることによる身体の不調でお悩みの方は一度当院のリンパにアプローチする整体を検討してみてはいかがでしょうか？
学園の森整体院の整体を受けてリンパの循環が促進されることで、身体全体の調子が整い、心身ともに健康な状態を維持する手助けとなります。
またリンパの状態を健康に保つことは、身体の全体的な健康促進につながります。
忙しい方も短時間で効果を実感することができる為、仕事や日々の生活が忙しい方でもスケジュールに取り入れやすいです。
自分へのご褒美として定期的に身体をメンテナンスする時間を取り入れることは、免疫力向上だけでなくストレス解消、美容効果、疲労回復など様々なメリットがあります。一度体験してみると身体の変化に驚かれる方がほとんどです。
リンパの流れを良くして心身のバランスを整え、健康的で幸せな輝く毎日を手に入れましょう！
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