妊娠中の腰痛について【つくば学園の森整体院】
2023年06月5日
こんにちは、つくば市で産前、産後ケアの専門院、学園の森整体院です。
今回は妊娠中の腰痛についてお話しします。
妊娠中に腰痛や背中の痛みなどでお悩みになる方は８割程度と非常に高いです。
妊娠中はホルモンの関係で靭帯の弛緩により骨盤が不安定になるため、骨盤周囲の関節に由来する腰痛が出やすくなります。
また体型や姿勢の急激な変化による腰〜背中にかけての痛みも起こりやすいです。
骨盤は妊娠していないときは強靭な靭帯と関節によってしっかりと固められており、可動性も少なく体の土台として機能していますが、妊娠期間中はリラキシンというホルモンの作用により骨盤周囲の関節の靭帯が緩み、骨盤の不安定性が出てきます。
骨盤は体を支える土台なので、土台である骨盤の不安定性は、当然腰から脚にかけてだけではなく、上半身の機能にも大きく影響してきます。
そのため妊娠中は腰痛だけでなく、背部痛や頭痛、肩こりなどの症状も起きやすくなります。
これらの症状も骨盤の不安定性や姿勢の変化と当然関連しています。
当院にも他の整骨院や整体などでマッサージしてもらったけどよくならないと言って来院される妊婦さんがいらっしゃいますが、妊娠中の腰痛を改善するには、現在の骨盤の状態や時期による姿勢の変化、生活習慣、食事、環境などをしっかりと評価し、原因を特定してそこに効果的にアプローチする必要があります。
単純に腰の筋肉をほぐすだけでは根本的な改善にはなりません。
出産すれば腰痛も無くなるだろうと我慢している方もいらっしますが、妊娠中の腰痛をそのままにしておくと、妊娠末期、産褥期だけでなく産後２〜３年経っても痛みが継続する方も多いです。
そのため妊娠中の腰痛に関してはしっかりとしたケアをすることが大切になります。
当院では産後の骨盤矯正だけでなくマタニティ整体のコースもございますので、産前から産後にかけてのお体のケアをしっかりとサポートすることができます。
実際に妊娠中から当院で体のケアをされている方は皆さん安産で産後の回復も早いです。
妊娠中の腰痛でお悩みの方は是非一度つくば学園の森整体院までお気軽にご相談ください。
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つくば市学園の森で妊活整体・マタニティ整体・産後骨盤矯正・姿勢矯正・骨盤矯正・頭痛・肩こり・腰痛・ダイエット・脱毛など、様々な女性の悩みに特化した女性専門整体院です。
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