赤ちゃんをうつ伏せにすると◯◯が変わる？！話題のタミータイム！
2025年05月17日
最近よく聞く「タミータイム」って言葉、ママ友との会話で出てきたことないですか？
私は最初「お腹にいい時間？」って思いました笑
でも、タミー＝tummy（お腹）
タイム＝time（時間）
赤ちゃんをうつぶせにする時間のことでした。
（私の子育ての頃には聞かなかった言葉・・・）
英語っぽく言うとちょっとカッコいいけど、要するに「うつぶせ練習」なんです。
どうしてこんなに注目されているんでしょう？
赤ちゃんって、寝てるときも抱っこされてるときも、基本は仰向け。
でも、ずーっとそのままだと…
＊頭の形が偏りやすくなる（向き癖も出やすい）
＊首を使わないから、首すわりが遅れる
＊背中がピーンと反って反り返りがちに…
こんな風に、赤ちゃんの体のバランスが崩れやすくなってしまうんです。
そこで登場するのが「タミータイム」
タミータイムの効果ってすごいんですよ！
うつぶせって実は赤ちゃんにとって全身運動！
腕・首・背中・お腹・脚、ぜ〜んぶ使tちゃいます。
こんな効果が期待できます
✅ 首すわりがしやすくなる
✅ 背中やお腹の筋肉が育つ
✅ 向き癖が改善しやすくなる
✅ 姿勢のクセが整いやすくなる
✅ 寝返りの準備にも！
私のところに来てくれてる赤ちゃんたちも、タミータイムをちょこちょこやっていると、
背中が柔らかくなって動きがぜんぜん違う！
触っていてもわかります！
来ていただくママにはよくおすすめするんですけど、
その次に来院した時に触ってみると違うんです！（ママじゃなく赤ちゃんですよ笑）
でも泣くんですけど？！
はい、それめっちゃ聞かれます。
タミータイムすると毎回ギャン泣きです！って。
大丈夫です。最初はみんな泣きます。
だって慣れてないんだもん。筋トレみたいなもんですから。
まずは1日１回1分くらいから、ご機嫌なときだけでOK！
お気に入りのおもちゃやママが変顔してであやしながら、
うつ伏せが楽しい時間！！
にしてあげるのがコツです♪
で、慣れてきたら整体とタミータイムは相性バツグンなんです。
実は、整体で体の緊張がゆるんだあとの赤ちゃんって、
タミータイムがすごくやりやすくなるんです！これホント。
特に、背中が反って寝づらそうな子や、うつぶせが苦手な子は、
整体でゆるめてあげることで「うつぶせで泣かなくなった！」なんてこともよくあります。
うつぶせができるってすごいこと
たかがうつぶせ、されどうつぶせ！
ママがちょっと意識してあげるだけで、赤ちゃんの発達って本当に変わるんですよ。
個人差がありますので、できないって落ち込まないでくださいね。
できる範囲で、ちょっとずつで大丈夫！
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