骨盤矯正＋〇〇で効果倍増！
2025年04月21日
骨盤矯正だけじゃダメ？EMSを組み合わせる理由とは
こんにちは、学園の森整体院です。
「最近、なんだか体の調子がイマイチ…」
「姿勢が悪くなった気がする…」
「腰の痛みがなかなか取れない…」と感じている30〜40代の女性はいませんか？
もしかしたら、その原因は骨盤の歪みにあるかもしれません。
骨盤矯正は、体の土台である骨盤の歪みを整え、姿勢改善や腰痛緩和に効果が期待できます。
しかし、「骨盤矯正さえすれば大丈夫！」と思っているとしたら、ちょっと待ってください。
実は、骨盤矯正だけでは、理想の体を手に入れるには不十分な場合があるのです。
今回はその理由についてお話しします。
なぜ骨盤矯正だけでは不十分なの？
骨盤の歪みは、日常生活での不良姿勢や仕事中の体の使い方、運動不足による筋力不足など、様々な要因で起こります。
特に現代の生活習慣では筋力不足の方が非常に多くなっています。
そのため骨盤矯正で一時的に歪みが整っても、それを支える筋肉が弱いままでは、再び歪んでしまう可能性が高いのです。
例えるなら、骨盤は家を支える土台、筋肉はその土台を補強する柱のようなものです。
土台だけを整えても、柱が弱いままでは、家は不安定になってしまいますよね。
EMSが骨盤矯正をサポートする理由
そこで学園の森整体院では骨盤矯正、産後骨盤矯正で施術を受ける方には、並行してEMS（Electrical Muscle Stimulation：電気的筋肉刺激）による筋力トレーニングを取り入れております。
当院のEMSの電気刺激では、普段なかなか使わない深層部の筋肉まで効率的にアプローチできます。
EMSを骨盤矯正と組み合わせることで、以下のような相乗効果が期待できます。
- 骨盤周りの筋肉を強化し、安定性を高める: EMSで骨盤周りのインナーマッスルを鍛えることで、骨盤が正しい位置にキープされやすくなります。
- 姿勢を維持する筋肉をサポート: 背骨や骨盤を支える筋肉が強化されることで、美しい姿勢を無理なく保てるようになります。
- 運動不足の解消をサポート: 忙しくてなかなか運動の時間が取れない方でも、EMSなら寝ながらや座りながら手軽に筋肉を刺激できます。
- 代謝アップ効果も期待: 筋肉量が増えることで、基礎代謝が上がり、痩せやすく太りにくい体質へと導く効果も期待できます。
運動の重要性
もちろん、全てをEMSだけに頼れば良いというわけではありません。
適度な運動は、全身の血行を促進し、筋力維持や健康維持に不可欠です。
最終的には自分自身でしっかりと運動できる、無理なく全身を動かせる体を手に入れることがゴールとなります。
ただ体幹の筋力が不足している時期に激しい運動や筋トレをいきなりしてしまうと、
フォームが安定せずに怪我の原因になってしまったり、左右の筋バランスが崩れてしまったりといった問題も起こしやすいです。
まずはウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で良いので、軽めの運動から日々の生活に取り入れ、段階を経て強度の高い運動に移行していくように心がけましょう。
まとめ
骨盤矯正で体の土台を整えつつ、EMSで骨盤周りの筋肉を強化すること。
そして、日々の適度な運動を組み合わせることで、より効果的に体の悩みを改善し、理想のボディラインと健康的な体を手に入れることができます！
「最近、運動不足かも…」
「骨盤の歪みが気になる…」
「お腹周りに余分なお肉が付いてきた…」
と感じている方は、骨盤矯正にEMSをプラスすること、そして運動習慣を見直すことを検討してみてはいかがでしょうか？
きっと、今までとは違う変化を感じられるはずです。
学園の森整体院では、現状のあなたの症状やお身体の状態をしっかりと把握した上で、最適なプランをご提案させていただきます！
全力でサポートさせていただきますので、お気軽にご相談ください！！
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