つくば市で産後骨盤矯正・妊活整体・マタニティ整体・産後ダイエットなら、学園の森整体院にお任せ！

2025年06月4日

こんにちは、学園の森整体院です。

産後は、身体も心も大きく変わる時期です。

その為、産後のママさんたちは、心身ともに多くの悩みを抱えて頑張っているかたがほとんどです。

しかしながら、その悩みにしっかり寄り添える場所はまだまだ少ないと感じています。

整体といえば一般的には「腰痛」や「肩こり」の施術が中心です。

 

でも産後のママさんたちが抱える悩みは、もっと複雑で繊細です。
実は、当院が産後専門に特化しているのには、理由があります。

 

私自身には出産の経験はありませんが、妻が出産した直後に

『腰がガタガタで立ち上がるのもつらい！』
『普通に生活できるけど、なんだかしんどい！』

なんだかしんどいって？

どこかが痛いとかならわかりやすいけど、何だかしんどいって言われても…

施術者としても、そして家族としてもこの言葉が深く心に残り、改めて産後の身体をちゃんと診られる技術と知識が必要だと感じ、そこから妻の身体を診ながら１から学び直しました。

それから実際に多くの産後のママさんたちの身体を診るようになったのですが、そこでも様々な気付きがありました。
産後のママさんたちは、ただ痛みを取るだけでは足りない。

 

産後の身体には、姿勢の変化、骨盤のゆがみ、ホルモンバランスの変化、筋力の低下、授乳や抱っこによる負担、環境の急激な変化による精神的ストレスなど、さまざまな要因が重なり、それが様々な症状として現れてきます。

悩みの深さや内容は一人ひとり違い、みんな当たり前のようにやっているから誰にも相談できずに我慢していたという方も少なくありません。カウンセリングを通して一人ひとりのお身体の状態やお悩みを深掘りしていくことで、自分でも気付いていなかった本当の原因に気付くこともあります。その部分までアプローチして改善していくと、ママさんたちの表情が本当に変わっていきます。そのような表情を見た時は私も本当に嬉しい気持ちになります。だからこそ、私は産後専門院としてやっていくことを決めました。
赤ちゃんと一緒に来られて、保育士に預けられて安心して自分の身体を整えられる。
そんな整体院をつくろうと決めました。

 

産後だからこそ、専門である意味がある！と思っています。
この想いは、今でもずっと変わりません。

 

もし今、あなたがなんとなく不調だけど、どこに相談していいかわからないと感じているなら、ぜひ一度ご来院して頂きたいです。

その一歩を、私たちがしっかり支えます。

 

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

つくば市学園の森で妊活整体・マタニティ整体・産後骨盤矯正・姿勢矯正・骨盤矯正・頭痛・肩こり・腰痛・ダイエット・脱毛など、様々な女性の悩みに特化した女性専門整体院です。

 

【お問い合わせはこちらまで】

つくば学園の森整体院

茨城県つくば市学園の森2-16-2　学園の森TOWN内

TEL:029-896-7818

 

☆つくば学園の森整体院公式HP…https://tsukubagakuennomori-seitai.com/

☆学園の森整体院・美容ページはこちら…https://tsukuba-biyou.com

☆学園の森整体院・ホットペッパー…https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000443201/

☆学園の森整体院・Instagram…https://www.instagram.com/gakuen.seitai/

☆産後のさまざまな不調でお悩みの方…つくば学園の森整体院【産後骨盤矯正】

 

2025年05月30日

「あれ？なんか疲れて見える…」その原因、実は“姿勢”かも？

こんにちは、学園の森整体院です。

仕事、家事、育児…毎日やることに追われて、ふと鏡を見たときに思ったことはありませんか？

「なんか私、老けたかも」
「肩が前に出てる？姿勢が悪い？」
「昔より洋服が似合わない気がする…」

それ、年齢のせいではなく、“姿勢”のせいかもしれません。特に30代は、体の変化が見た目に出やすくなる時期です。

放っておくと、猫背・肩こり・ぽっこりお腹・疲れやすさなど、さまざまな不調の原因になります。

でも安心してください。

姿勢は「意識」で直すよりも、「体幹のバランス、筋肉を整える」ことで根本から変えることができます。

姿勢美人はインナーマッスルがカギ！

正しい姿勢をキープするには、「体幹」や「インナーマッスル」が重要です。

でも、意識して姿勢を正しても、すぐ疲れて元に戻ってしまいませんか？

それは、姿勢を支える筋肉が弱っているから。

 

そこでつくば学園の森整体院では、インナーマッスルを寝たまま鍛えることができる最新トレーニングマシンを導入しております。

当院のマシンでは１秒間に８回以上のランダムな筋収縮の刺激を入れることができ、また皮下15cmの深さの筋肉まで刺激が入りますので、自分ではなかなか鍛えることの難しいインナーマッスルを最も効率的に鍛えることができます。

しかも寝たまま鍛えることができるので、運動が苦手な女性の方や、怪我などでなかなか体を動かすことができない方、高齢の方でも安心してトレーニングすることができます！

特に体幹の大切な筋肉である「腹横筋」を鍛え、自分の筋肉でしっかりとしたコルセットを纏うことで、美しく引き締まったウエストラインと姿勢を作ることができます！

EMS×美容整体プロの姿勢矯正で、根本から“美姿勢”に生まれ変わる！

EMS単体でも筋肉へのアプローチは可能ですが、

「本当に正しい姿勢に戻す」ためには、美容整体のプロによる骨格チェックと矯正が効果的です。

つくば学園の森整体院で受けられる姿勢矯正メニューでは、以下のようなケアが可能です！

• 一人ひとりの骨格・筋肉バランスを丁寧にチェック
• 歪みを整え、正しい姿勢を体に「思い出させる」手技
• EMSなどの機器を併用し、深層の筋肉まで刺激

つまり「姿勢を整えながら鍛える」という理想的なケアが、つくば学園の森整体院では骨格矯正のプロの手で実現できるのです。

✅ 意識しても戻ってしまう猫背
✅ デスクワークやスマホで巻き肩がクセに
✅ 姿勢の歪みからくる疲れ・だるさ
これらを根本から改善するなら、一度当院の専門施術を体験してみるのがおすすめです！

始めた人から“キレイに見られる体”が手に入っている！

✔ 猫背が改善して首が長く見える
✔ 肩こり・腰痛が楽になる
✔ 背筋が伸びて気分もスッキリ
✔ ぽっこりお腹が引き締まる
✔ 「なんかキレイになった？」と褒められる

姿勢が変わると、見た目の印象だけでなく、心や体の調子まで変わってきます。

 

未来の私のために、「整体で整える姿勢習慣」を始めませんか？

「姿勢を変えたい。でもどう直せばいいのかわからない」
「自分では意識しても続かないし、正しい姿勢がわからない」

そんな30代女性にこそ、プロの視点と施術を取り入れてほしいのです。

当院の姿勢矯正メニューでは骨格矯正とEMSとの組み合わせで、無理なく自然な美姿勢へと身体を作っていきます。

30代以降は徐々に体幹の筋力が落ちていくのを年々実感するようになってきます。20代の頃は若さで何とかなっていたものが次第に誤魔化しが効かなくなってきます。

そのため普段から美容に意識がある人とそうでない人との差が、30代以降は大きく広がってきます。

いつまでも美しい姿でいるためには普段の積み重ねが大切です。普段からお身体のメンテナンスをしっかりと行い、美容を意識した生活週間を心がけましょう！

まずはお気軽にご相談ください！

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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☆頭痛でお悩みの方…https://tsukubagakuennomori-seitai.com/zutu/

☆肩こりでお悩みの方…https://tsukubagakuennomori-seitai.com/kata/

2025年05月23日

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは、つくば市学園の森整体院です。

 

当院では普段赤ちゃん連れのママさんたちが沢山来院されるのですが、

施術中の会話の中で、「腰すわりが遅いんです…」

と不安そうにお話しくださるママが多いです。

でも、ちょっと待って！

焦って座らせる練習を頑張るよりも、実はもっと大事なことがあるんです。

 

それは、座るための筋肉を育ててあげること。

赤ちゃんが自然と座れるようになるには、ちゃんと順番があるんです。

筋肉の成長・使い方・姿勢のクセ…。

「なぜその筋肉がうまく使えていないのか？」を知ると、

無理なくグングン成長に寄り添えます！

 

学園の森整体院の赤ちゃん整体では、

そんな体のサインを見つけるお手伝いをもしています。

練習しなきゃ！と焦る気持ちを、今日だけはそっとお休みしませんか？

つくば学園の森整体院では、子育て中の様々なお悩みにも対応しております。

お気軽にご連絡ください！

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2025年05月21日

毎日子育てお疲れ様です！学園の森整体院です。

 

ママ、大変なのはわかります。
寝不足、抱っこ、授乳、家事、そして涙…。
でもちょっと待ってください。

ママの隣で、
全力で泣いて・飲んで・寝返りして・反り返っている赤ちゃん。
実は… けっこう疲れてます。

 

産まれてから、毎日が初体験！
首も腰も未発達なまま、重力と戦ってます。

赤ちゃん整体って贅沢に思えますか？
それって頑張りすぎてる小さな戦士への労いなんです笑

実際、当院に来られる赤ちゃんの多くが、

* よく泣く
* 反り返りが強い
* 向き癖がある
* 抱っこしづらい
* なぜか寝ない

といったなんか大変の連続。

ママたちは性格かな？甘えかな？って悩みながらも、
なぜかモヤモヤして検索魔になって・・・悩んでる時って悪い情報に目が行きがちですよね。で、焦って結局、最終的にここにたどり着くんです

でも実は…

赤ちゃんのからだ、意外とこってます。

出産という

人生最大の通過儀礼しかも押し出されるだけを経て、
まるで自分の意志とは無関係に首がねじれたままだったり、
背中が緊張しすぎて背筋ピン子ちゃんになってたり…。

それ、かわいそうだけど ベビちゃんはそれを訴えられないんです！

じゃあ整体って何をするの？

といっても、「バキバキ！」とか「強もみ！」じゃありません（笑）

✔️ 赤ちゃんのCカーブ（背骨の自然なカーブ）を整える
✔️ 緊張している筋肉をゆるめる
✔️ 向き癖や反り返りの原因に優しくアプローチ

ぜ〜んぶ「ふんわりタッチ」で、赤ちゃんも泣かずにウトウトすることも。

整体後に「うちの子、めっちゃ寝ました！」とママが驚く姿、よくあります♪

 

ママが頑張り屋さんなら、赤ちゃんも頑張り屋さん

だからこそ、赤ちゃんにも「よくがんばってるね」のケアを。

ママが元気だと家族が明るくなるように、
赤ちゃんが快適だと、家の空気がやわらかくなります。

「整体なんて贅沢かな？」と思わずに、
まずは一度、ふたりでホッとしに来てみませんか？

 

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☆産後のさまざまな不調でお悩みの方…つくば学園の森整体院【産後骨盤矯正】

 

2025年05月21日

こんにちは。産後専門ダイエットの学園の森整体院です。

 

よーし、今日からダイエット！
って決意した朝に限って、お子さんが寝ない。
そして気づけば、なぜか自分が寝落ちしてる。

…あるあるですよね？笑

 

そして産後ママの8割が口にする、魔法のセリフ。

とりあえず体重を減らしたい！産前に体重を戻したい！

なんなら産前より体重を落としたい！！

 

でもちょっと待って！
その体重だけ見てるダイエットって、
実は落とし穴だらけかもしれません。

 

・食事制限だけで痩せても、お腹ぽっこりが残る
・数キロ落ちたのに、なんかスタイル変わってない
・リバウンドしやすい
・体調が不安定になってイライラ…

 

そんなときこそ見直してほしいのが、『骨盤』なんです。
なぜなら、骨盤は産後ダイエットの司令塔！

体重を減らす前に、骨盤を整えると…
＼ 痩せやすくなって、見た目もキレイに！ ／
しかも、リバウンドしにくいなんて最高じゃないですか？

 

というわけで、今回は
「なぜ骨盤が大事なのか？」
「体重にとらわれすぎるとどうなるのか？」
などなど、ママのための“骨盤ダイエットの真実”を
お伝えしていきます！

 

おやつ片手に、ゆるっと読んでください

～骨盤のゆがみがもたらす“リアルすぎる”産後あるある～

産後の骨盤、実は開いたまま・ゆがんだまま放置されている人がとても多いです。

その結果・・・

 

骨盤がゆがんだままだと

• ぽっこりお腹が引っ込まない
  
  　→「え？体重は戻ったのにズボンが入らないんですけど？」

• お尻が四角くなる・横に広がる
  
  　→「鏡を見て一言、“これ誰のお尻？”」

• 痩せにくくなる
  
  　→「上半身だけスッキリして、下だけドーン…涙」

• 代謝が下がり、痩せにくくなる
  
  　→「昔はちょっと動けば落ちたのに、今は…？」

• 姿勢が悪くなって肩こり・腰痛・頭痛に
  
  　→「育児疲れかぁ？いや骨盤です！」

  骨盤はただの骨じゃありません。
  
  あなたの体型・体調・自信まで左右する土台なんです。

  体重にとらわれず、まずは骨盤から。
  
  それが、産後ダイエット成功の第一歩です

 

 

2025年05月21日

タイトルにも書きました頭のかたち。

髪が生えたらわかんなくなるよ〜！！って、ほんと？

 

お子さんの頭見ていてなんか片側ぺたんこ…って気になったこと、ありませんか？

 

そんな時、よく聞くのが
「大丈夫よ、そのうち治るから〜」とか
「髪が生えたら隠れるわよ〜」という言葉。

 

でもでもですね。

私の中でこれって、前髪でニキビ隠せるよ！にちょっと似てるんです。

そう、隠せると治るとはちょっと違うんです。

 

赤ちゃんって、実は体の得意や不得意があるんですけど、
首を右にはスイスイ向けるのに、左は「…いや、それは無理っす」みたいな汗

その結果、よく向く方ばかりに頭を預けて寝ているうちに、
あらまぁ…いつのまにか頭の形が変わってる！？ってことが。

そうなんです。
向き癖って、「ただのクセ」じゃなくて
体の使いやすさの偏りとして起こってることが多いんです。

 

その頭の形・・・もちろん成長とともに自然に整っていく子もいます。
でも、全員がそうとは限りません。

たとえばこんな子は要注意です。

・いつも同じ向きで寝ている
・首が片方しかよく回らない
・反り返りが強くて、うつぶせが苦手
・タミータイムで全力で号泣

など…心当たりありませんか？あるあるかもですね。

このまま放っておくと、そのうちどころかそのままになってしまうかも。

 

 

学園の森整体院の赤ちゃん整体は、赤ちゃんの体にやさしく触れて、
首・背中・骨盤の緊張をふわっ〜〜〜〜っとゆるめる整体を行っています。

 

結果、

よく泣いてたのがぐっすり寝るようになったとか便秘ぎみだったのが翌日スッキリ！

継続してきていただいている子は頭の形が変わってきた！と気づくママも

 

まるで魔法…ではありませんが笑
体が整えば、赤ちゃんは自分の力でぐんぐん成長していくんです。

そのお手伝いをさせていただいているだけ。

ママの勘ってほんとすごいので、なんだか気になるというママは、

実は赤ちゃんからの小さなSOSをキャッチしてるサインかもしれません。

 

「まだ行くほどじゃないかな…？」なんて思わなくて大丈夫！

赤ちゃんの整体は、早めのケアほど効果的ですし、

負担もないのでやらない理由がありません。

ぜひご相談ください。

2025年05月17日

最近よく聞く「タミータイム」って言葉、ママ友との会話で出てきたことないですか？
私は最初「お腹にいい時間？」って思いました笑

でも、タミー＝tummy（お腹）

タイム＝time（時間）

赤ちゃんをうつぶせにする時間のことでした。

（私の子育ての頃には聞かなかった言葉・・・）

英語っぽく言うとちょっとカッコいいけど、要するに「うつぶせ練習」なんです。

 

どうしてこんなに注目されているんでしょう？

 

赤ちゃんって、寝てるときも抱っこされてるときも、基本は仰向け。
でも、ずーっとそのままだと…

＊頭の形が偏りやすくなる（向き癖も出やすい）
＊首を使わないから、首すわりが遅れる
＊背中がピーンと反って反り返りがちに…

こんな風に、赤ちゃんの体のバランスが崩れやすくなってしまうんです。

そこで登場するのが「タミータイム」

 

 

タミータイムの効果ってすごいんですよ！

うつぶせって実は赤ちゃんにとって全身運動！
腕・首・背中・お腹・脚、ぜ〜んぶ使tちゃいます。

こんな効果が期待できます

✅ 首すわりがしやすくなる
✅ 背中やお腹の筋肉が育つ
✅ 向き癖が改善しやすくなる
✅ 姿勢のクセが整いやすくなる
✅ 寝返りの準備にも！

 

私のところに来てくれてる赤ちゃんたちも、タミータイムをちょこちょこやっていると、

背中が柔らかくなって動きがぜんぜん違う！

触っていてもわかります！

来ていただくママにはよくおすすめするんですけど、

その次に来院した時に触ってみると違うんです！（ママじゃなく赤ちゃんですよ笑）

 

でも泣くんですけど？！

 

はい、それめっちゃ聞かれます。
タミータイムすると毎回ギャン泣きです！って。

大丈夫です。最初はみんな泣きます。

だって慣れてないんだもん。筋トレみたいなもんですから。
まずは1日１回1分くらいから、ご機嫌なときだけでOK！

お気に入りのおもちゃやママが変顔してであやしながら、

うつ伏せが楽しい時間！！

にしてあげるのがコツです♪

 

で、慣れてきたら整体とタミータイムは相性バツグンなんです。

実は、整体で体の緊張がゆるんだあとの赤ちゃんって、
タミータイムがすごくやりやすくなるんです！これホント。

特に、背中が反って寝づらそうな子や、うつぶせが苦手な子は、
整体でゆるめてあげることで「うつぶせで泣かなくなった！」なんてこともよくあります。

 

うつぶせができるってすごいこと

たかがうつぶせ、されどうつぶせ！
ママがちょっと意識してあげるだけで、赤ちゃんの発達って本当に変わるんですよ。

個人差がありますので、できないって落ち込まないでくださいね。
できる範囲で、ちょっとずつで大丈夫！

 

赤ちゃん整体のご予約は下記のLINEからお願いいたします。
LINE登録後、トーク画面より必要事項をお送りいただきましたら返信をさせていただきます。

①ママの名前

②お子様の名前

③お子様の月齢

④お子様の気になるところ（例：向き癖等）

⑤予約の希望日時（３つ位候補があると助かります）

 

 

2025年05月16日

つくば市赤ちゃん整体の学園の森整体院です。

最近、頭の形で悩むママからの相談が増えています。

ヘルメット治療をするべきか、やめるべきか・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

答えはどちらもママとパパが決めたのなら正解！特に不正解はないと思います。

頭の形を整えるのにヘルメット治療はとても良い選択肢のひとつ。
通われているお子さんでヘルメット治療をしている子を何人か見ましたが、

みんな綺麗な頭の形になっています。

 

 

ただ・・・

 

ただ・・・・

 

 

頭の形は整ったからと言って、向き癖が自然に治るわけではありません。
ヘルメットは『頭の形を外側から整えるもの』
でも、向き癖は赤ちゃんの体の緊張や姿勢のクセから来ていることが多く、
それを整えてあげると根本的な解決になりますよね。

たとえば──

 

＊首の片側だけが硬いままだと、赤ちゃんは自然と同じ方向ばかり向きます。
＊背中が反っていると、寝づらくて姿勢が崩れ、さらに向き癖が強くなります。
＊緊張が続くと、眠りの質や発達にも影響してしまうこともあります。

 

赤ちゃん整体では頭の形だけでなくなぜその形になったのか？

という原因に目を向けて施術をしていきます。

 

だからこそ、
ヘルメット治療を選んだ方にも、選ばなかった方にも、
赤ちゃん整体という「体の土台を整えるケア」を知っておいてほしいです。

 

赤ちゃん整体では、
赤ちゃんが本来持っている自然な姿勢（Cカーブ）を取り戻し、
緊張をやわらげながら向き癖を改善するお手伝いをします。

 

そうすることで、

 

 

 

 

＊ヘルメット治療と並行して相乗効果が期待できる
＊ヘルメットを選ばなくても、今できるケアができる
＊体全体が整い、姿勢や発達もスムーズに

 

という嬉しい変化につながることがあります。

 

どちらを選んでも、正解！！

でも、「どちらでもないケア」がもう一つあることを、知ってもらえたら嬉しいです。

その選択のひとつに、学園の森整体院の赤ちゃん整体がお役に立てたら幸いです。

どうぞお気軽にご相談くださいね。

 

赤ちゃん整体のご予約は下記のLINEからお願いいたします。
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③お子様の月齢

④お子様の気になるところ（例：向き癖等）

⑤予約の希望日時（３つ位候補があると助かります）

 

 

2025年05月14日

こんにちは。つくば市の赤ちゃん整体の学園の森整体院です。
赤ちゃんに整体？と思う方もいらっしゃると思いますが、実は赤ちゃんの頃から整えておいた方がいいんですよ！

 

 

 

 

 

 

 

■ 赤ちゃん整体って、誰が受けるるの？

「向きぐせが気になる」

「頭の形が心配」

「反り返りが強い」

当院にも、そんなお悩みを抱えたママがたくさん来院されています。

最近では頭の形が気になるとヘルメット治療をする子も増えてきましたね。

でもそれって特別な赤ちゃんだけではないんです。
すべての赤ちゃんが、骨や筋肉に負担がかかりやすい状態で生まれてきます。

だからこそ、赤ちゃん整体は“特別なケア”ではなく
成長をサポートする優しいお手伝いなのです。


■ 実は…こんな理由で体がゆがむんです

赤ちゃんの体はとても柔らかく、
ちょっとした生活習慣や抱っこの仕方で姿勢が崩れてしまいます。

＊向きぐせが強くて、片側ばかり向いて寝ている
＊縦抱っこが多くて、背中が反りやすい
＊授乳や寝かしつけの姿勢がクセになっている

これが続くと、ゆがみや緊張として体に残っていきます。


■ ゆがみが起こす赤ちゃんの“サイン”

赤ちゃんは自分で痛いやつらい、不快を伝えられません。
でも、こんなサインが出ていたら体がSOSを出しているかもしれません。

＊よく泣く、寝つきが悪い　　　　　　　　　　　　　
＊便秘がち、ゲップが出にくい
＊抱っこをしても反り返ってしまう
＊いつも同じ方向ばかり向いている

「性格かな？」と思っていたら、
実は体のゆがみや緊張が原因だった…ということも多いです！


■ 赤ちゃん整体は親子のための時間

当院では、赤ちゃんに負担をかけない３gタッチと呼ばれる優しいタッチで
筋肉や関節をゆるめ、本来の動きやすい姿勢に整えます。

施術を受けたママたちからは、

「寝つきが良くなった」

「表情が柔らかくなった」

「抱っこが楽になった」

など、嬉しいお声をたくさんいただいています。

そして何より、赤ちゃんとママがリラックスできる時間になります。



■ 大切な赤ちゃんのために

 

 

 

 

 

 

 

赤ちゃんの成長は一瞬です。

「もう少し早く知っていれば…」と後悔するママを、ひとりでも減らしたい。

赤ちゃん整体は、未来の笑顔のためにできる“ちょっとしたサポート”です。

赤ちゃん整体は１ヶ月から１２ヶ月までの赤ちゃんが対象になります。

ぜひお気軽にご相談ください。

 

赤ちゃん整体のご予約は下記のLINEからお願いいたします。
LINE登録後、トーク画面より必要事項をお送りいただきましたら返信をさせていただきます。

①ママの名前

②お子様の名前

③お子様の月齢

④お子様の気になるところ（例：向き癖等）

⑤予約の希望日時（３つ位候補があると助かります）

 

2025年04月21日

骨盤矯正だけじゃダメ？EMSを組み合わせる理由とは

 

こんにちは、学園の森整体院です。

「最近、なんだか体の調子がイマイチ…」

「姿勢が悪くなった気がする…」

「腰の痛みがなかなか取れない…」と感じている30〜40代の女性はいませんか？

もしかしたら、その原因は骨盤の歪みにあるかもしれません。

骨盤矯正は、体の土台である骨盤の歪みを整え、姿勢改善や腰痛緩和に効果が期待できます。

しかし、「骨盤矯正さえすれば大丈夫！」と思っているとしたら、ちょっと待ってください。

実は、骨盤矯正だけでは、理想の体を手に入れるには不十分な場合があるのです。

今回はその理由についてお話しします。

 

 

なぜ骨盤矯正だけでは不十分なの？

骨盤の歪みは、日常生活での不良姿勢や仕事中の体の使い方、運動不足による筋力不足など、様々な要因で起こります。

特に現代の生活習慣では筋力不足の方が非常に多くなっています。

そのため骨盤矯正で一時的に歪みが整っても、それを支える筋肉が弱いままでは、再び歪んでしまう可能性が高いのです。

例えるなら、骨盤は家を支える土台、筋肉はその土台を補強する柱のようなものです。

土台だけを整えても、柱が弱いままでは、家は不安定になってしまいますよね。

 

 

EMSが骨盤矯正をサポートする理由

そこで学園の森整体院では骨盤矯正、産後骨盤矯正で施術を受ける方には、並行してEMS（Electrical Muscle Stimulation：電気的筋肉刺激）による筋力トレーニングを取り入れております。

当院のEMSの電気刺激では、普段なかなか使わない深層部の筋肉まで効率的にアプローチできます。

EMSを骨盤矯正と組み合わせることで、以下のような相乗効果が期待できます。

• 骨盤周りの筋肉を強化し、安定性を高める: EMSで骨盤周りのインナーマッスルを鍛えることで、骨盤が正しい位置にキープされやすくなります。
• 姿勢を維持する筋肉をサポート: 背骨や骨盤を支える筋肉が強化されることで、美しい姿勢を無理なく保てるようになります。
• 運動不足の解消をサポート: 忙しくてなかなか運動の時間が取れない方でも、EMSなら寝ながらや座りながら手軽に筋肉を刺激できます。
• 代謝アップ効果も期待: 筋肉量が増えることで、基礎代謝が上がり、痩せやすく太りにくい体質へと導く効果も期待できます。

 

 

運動の重要性

もちろん、全てをEMSだけに頼れば良いというわけではありません。

適度な運動は、全身の血行を促進し、筋力維持や健康維持に不可欠です。

最終的には自分自身でしっかりと運動できる、無理なく全身を動かせる体を手に入れることがゴールとなります。

ただ体幹の筋力が不足している時期に激しい運動や筋トレをいきなりしてしまうと、

フォームが安定せずに怪我の原因になってしまったり、左右の筋バランスが崩れてしまったりといった問題も起こしやすいです。

まずはウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で良いので、軽めの運動から日々の生活に取り入れ、段階を経て強度の高い運動に移行していくように心がけましょう。

まとめ

骨盤矯正で体の土台を整えつつ、EMSで骨盤周りの筋肉を強化すること。

そして、日々の適度な運動を組み合わせることで、より効果的に体の悩みを改善し、理想のボディラインと健康的な体を手に入れることができます！

「最近、運動不足かも…」

「骨盤の歪みが気になる…」

「お腹周りに余分なお肉が付いてきた…」

と感じている方は、骨盤矯正にEMSをプラスすること、そして運動習慣を見直すことを検討してみてはいかがでしょうか？

きっと、今までとは違う変化を感じられるはずです。

学園の森整体院では、現状のあなたの症状やお身体の状態をしっかりと把握した上で、最適なプランをご提案させていただきます！

全力でサポートさせていただきますので、お気軽にご相談ください！！

 

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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