つくば市つくば学園の森整体院スタッフブログ

暖かくなって

2017年04月13日

こんにちは!

学園の森整体院スタッフの石塚です(^^♪

 

春ですねぇ

暖かくなって自分を少し変えようと思って髪を切ってカラーをしてきました

髪を少し変えると気分も軽くなりますね。

 

カラーが終わるのを待ちながら、美容室で色々な雑誌を用意してくれたので

読んでいたら「自分で出来る体幹トレーニング」という、記事を見つけました。

家で実践しようと思って一生懸命に読みました

 

ですが・・・

 

写真と文章を見ながら覚えていたんですが手の使い方足の出し方等々理解するのが

なかなか難しかったです

 

暖かくなって薄着になると私もですが、皆さん体形が気になるみたいで雑誌の特集も

「簡単トレーニング」や「夏までに瘦せる運動」なんて記事が目立つ感じがします。

普段から地道に運動する習慣を身につけて身体づくりを意識していたら

暖かくなったからと慌てなくても良いんでしょうけど毎日運動を続けるって大変です

 

皆さんは継続して運動は出来ていますか?

 

継続して運動出来ない方は、ぜひ学園の森整体院で楽トレを体験してみませんか?

楽トレは30分寝ているだけで腹筋を約9000回した効果があるんです

そして、楽トレの凄いところはインナーマッスルを鍛えてくれるんです

 

なかなか運動が出来ない皆さん一緒に楽トレでインナーマッスルを鍛えませんか?

お待ちしております

 

 

 

 

 

 

運動不足を楽に解消したい方【つくば学園の森整体院】

2017年03月16日

 

こんにちわ、つくば学園の森整体院の石塚です(^^)/

 

春のお彼岸ですね

みなさんはお墓参りに行きましたか?

 

私は、春の花キンセンカ、キンギョソウ、カーネーションを持って連休に行って来ました

毎回、お水やお花、お線香を持って家族でお墓まで

歩いて行くんですが・・・

 

徒歩15分

 

普段あまり歩かないので、なかなかの距離です

 

もちろん、重い荷物を持って歩くのは若い人たちの仕事です

 

そして、私でも大変なのに・・・

 

両親は若い孫たちの足の速さについていくのが大変そうでした。

 

私もですが、両親も普段運動をまったく

しないので運動不足ですね

 

歳を重ねると、いざ運動を始めようと思っても

膝が痛かったり腰が痛かったりと難しいですよね

 

そこで

 

つくば学園の森整体院には、寝ながら30分9000回分の腹筋が出来る楽トレが

あるんです

 

 

普段、歩いたりしない方でも楽トレでインナーマッスルを鍛えれば

運動不足解消になりますよ

 

特に膝や腰に痛みがあって激しい運動をするのが不安な方には30分寝ているだけ

なのでオススメです(^_-)-☆

 

そして、ウエストのサイズダウンも期待できる優れものなんです。

暖かくなって、薄着になると体形が気になりますよね。

 

皆さんも、ぜひ一度当院で試してみてはいかがですか

 

 

 

WBCオランダ戦

2017年03月13日

こんにちは。学園の森整体院です

また寒くなりましたね。皆さまお身体はいかがでしょうか?

私は昨日はWBCのオランダ戦をテレビで観ました

延長延長でなかなかお風呂に入るタイミングがなく最後まで観てから入りました。

私は筋肉好きの為、つい選手の筋肉の付き方や動きをみてしまいがち

ゲーム内容もでしたが、本当に楽しませてもらいました。

そのステキな筋肉をみた後、お風呂で自分の体をみて・・・。

このままじゃマズイ!!!と焦り始めました 汗

 

という事で楽トレ再開

楽トレでインナーマッスル鍛えます

 

皆様もご一緒にいかがですか??

インナーマッスルを鍛えてウエストサイズがダウン、腰痛も楽に。

2016年07月20日

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つくば市、土浦市、石岡市で交通事故によるムチウチ治療専門の学園の森整体院

 

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こんにちは、なごみせいこついん学園の森整体院です。

楽トレを4回体験された方からご感想を頂きました

 

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楽トレさいこ~

インナーマッスルを鍛えたくて、まずは4回試したら、ウエストが-4㎝ダウン

腰痛も楽になりました。この後も続けます~

楽してくびれGet

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コメントありがとうございます!!ウエストも減っただけでなく、

腰痛も楽になるというおまけつき、これからの変化も楽しみですね!!!

この調子でインナーマッスルを鍛えてシェイプアップ目指していきましょう!!!

 

楽トレでインナーマッスルを鍛えるトレーニングを一度体験してみたい方は当院までお問い合わせください!!!

 

 

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【お問い合わせはこちらまで】

つくば学園の森整体院

茨城県つくば市学園の森2-16-2 学園の森TOWN内

TEL029-896-7818

☆つくば学園の森整体院公式HP…http://tsukubagakuennomori-seitai.com/

☆産後のさまざまな不調でお悩みの方…つくば学園の森整体院【産後骨盤矯正ページ】

☆交通事故後のムチウチでお悩みの方…つくば学園の森整体院【交通事故ページ】

☆慢性的な肩こりや腰痛でお悩みの方…つくば学園の森整体院【バランス整体ページ】

 

インナーマッスルトレーニング1回目で効果バツグン!片足立ちが出来るように!

2016年07月11日

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つくば市、土浦市、つくばみらい市、石岡市で肩こり腰痛の根本改善の学園の森整体院

 

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こんにちは、学園の森整体院です。

腰痛防止と運動のパフォーマンス向上を目標に

現在楽トレで体幹のトレーニングを継続中の方からご感想を頂きました

 

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楽トレ1回目で効果バツグン

腰痛和らぎ、できなかった片足立ちができるようになりました

何よりもマラソンのパフォーマンスUPにビックリです。

走る楽しさが甦りました楽トレをすすめてくださった先生に感謝しています

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コメントありがとうございます。1回目から効果を実感頂けて嬉しいです!

今まで出来なかった片足立ちがいきなり出来るようになったのは当院スタッフもびっくりしました\(◎o◎)/!

マラソンのパフォーマンスUP等、着実に効果も出ているので、自己ベスト目指してインナーマッスルの筋トレ頑張っていきましょう????

 

 

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☆インナーマッスルを鍛えたい方…つくば学園の森整体院【シェイプアップページ】

階段の昇り降りがインナーマッスルを鍛えることにより楽に!

2016年07月7日

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土浦市、かすみがうら市、石岡市、つくば市で肩こり腰痛の根本改善の学園の森整体院

 

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こんにちは、学園の森整体院です。

現在楽トレで体幹の筋トレを継続中の方からご感想を頂きました

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楽トレを始めてから足が上がる様になり、階段の昇り降りが楽になりました。

ありがとうございました。

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コメントありがとうございます。

楽トレを体験された方の中で、終わった後歩きやすくなったとか、

階段の昇り降りが楽になったという実感を得られた方は結構いらっしゃいます。

 

インナーマッスルは普段意識することが難しいので、上手に使えてない方も多いです。

 

楽トレはインナーマッスルを鍛えると同時にインナーマッスルを上手に使えるように再教育していきますので、継続していく事により、特に運動不足の方や高齢の方などは身体の動かしやすさの変化に驚くと思いますよ!!

 

 

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気になっていたウエストまわりがダウン、腰痛も楽に。

2016年07月2日

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つくば市、土浦市、つくばみらい市で交通事故によるムチウチ治療専門の学園の森整体院

 

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こんにちは、学園の森整体院です。

楽トレで現在インナーマッスルトレーニング中の方からご感想を頂きました

 

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ウエストまわりの脂肪と腰痛が気になっていたところ、

楽トレに出会って3回目で-2.2㎝以上ダウン実感

痛かった腰も気付いたら治ってました

楽してキレイにっ!まさに楽トレ早々に実感できる事が嬉しいです。

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コメントありがとうございます!早々に効果を実感して頂けて何よりです。

早い段階で体感として身体の変化を感じる方が多いのも楽トレの特徴です。

この調子でインナーマッスルの筋トレを頑張って

(頑張ってと言っても寝てるだけですが

くびれ美人を目指していきましょう!!

 

 

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介護の仕事での腰痛が楽になり疲労感も半減しました。

2016年07月1日

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つくば市、土浦市、つくばみらい市、石岡市で肩こり、腰痛専門の学園の森整体院

 

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こんにちは、学園の森整体院です。

楽トレを現在受けている方からご感想を頂きました

 

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友人にすすめられ、楽トレをはじめました。

普段は介護の仕事をしており、体は常に疲労感があり、腰痛もありました。

初回の体験後にすぐに効果を実感しました。

腰痛が出るまでの時間が長くなり、疲労感も半減。

2回、3回とやるうちに、どんどん楽になるのが分かります!

スタッフの方も皆さま親切で明るいですし、なごみさんに感謝です!!

これからもよろしくお願いします。

 

土浦市 Y 様

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Y様、ご感想ありがとうございます。

お仕事中の疲労感が半減されたそうで何よりです。

インナーマッスルを鍛えて体幹がしっかりしてくると、身体の軸も安定してきますので、

介護のお仕事もだいぶ楽にできるようになると思います。

この調子で頑張りましょう

 

 

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通うたびに体が軽くなり、ウエストもくびれてきてます。

2016年06月30日

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つくば市、土浦市、常総市、石岡市で交通事故によるムチウチ治療専門の学園の森整体院

 

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こんにちは、学園の森整体院です。

楽トレを現在受けている方からご感想を頂きました

 

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楽トレで理想のスタイルに向けて努力中です!

通うたびに体が軽くなっています。

ウエストもくびれてきてうれしい限りです

この調子で通って良い女目指します!!

 

かすみがうら市 るるとも 様

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るるとも様、ご感想ありがとうございます。

ウエストも目に見えて着実に引き締まってきていますよね!

この調子で頑張ってさらに良い女目指していきましょう

 

 

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慢性的な腰痛が楽トレを受けてから楽になりました。

2016年06月29日

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つくば市、土浦市、かすみがうら市、石岡市で肩こり、腰痛専門の学園の森整体院

 

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こんにちは、学園の森整体院です。

楽トレを現在受けている方からご感想を頂きました

 

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慢性的な腰痛が続いていましたが、楽トレを受けウソのように腰がラクになりました。

重かった足もしっかり上がるようになりましたよ

腰痛緩和、引き締め効果バツグン

一石二鳥の楽トレ最高です

先生ありがと~

 

かすみがうら市 K 様

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K様、ご感想ありがとうございます。

足が上がるようになってよかったです。

この調子でマラソンの目標タイム目指して筋トレがんばっていきましょう!!

 

 

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