つくば学園の森整体院スタッフブログ

足がつる!!

2017年02月8日

こんにちは。つくば学園の森整体院です 😆

最近とても多い質問です

寝ていると足がよくつるのですが・・・どうして?

皆様も寝ている時など1度は経験したことがあるのではないでしょうか?

とても辛いですよね

 

 

足がつる、これには様々な原因があります。

〇筋肉の疲労

ふくらはぎは日常の生活の中でもよく使っている為、筋肉の疲労で足がつる事もあります。

そのような時はリラックスして休息をとりましょう。

〇水分、ミネラル不足

カルシウムやマグネシウム、ナトリウム、カリウムなどの血液中にあるミネラルイオンがバランスを崩すと、足がつる事があります。

〇血行不良による冷え

足は心臓から遠い為、血流が悪くなります。冷えると筋肉が収縮して緊張状態になる為、

足がつる事があります。

〇病気

糖尿病、脳梗塞、腎疾患、脊柱管狭窄症、閉塞性動脈硬化症など、病気によって足がつる事もあります。

頻繁につる方はまずは病院で診てもらってもいいかもしれませんね。